项目一：协作竞走。每4名队员作为一个接力赛小分队，要求在每个队员的身体之间放置一个瑜伽球且需要手举一条充气柱（或者瑜伽球）从起点走到终点。考验团队协作能力。

项目二：汉诺塔。采用接力的形式、遵循小压大和每次每人只能移动一块充气积木的规则，把挑战区A柱上的充气积木全部挪动到C柱上，用时最短的团队获胜。考验团队沟通能力。

项目三：满载而归。每队一共进行2轮比赛，参赛队员都站在其中一块气垫上然后跳跃到另一个气 垫上，过程中身体不能接触地面。接力赛总用时最短的团队获胜。考验团队分工能力。

项目四：趣味拔河。进行1轮多向拔河比赛，2支晋级队伍进行双向拔河，选1支胜出队伍作为冠军，剩余为亚军，首轮淘汰的两个队伍再进行比赛，决出季军。需要团队成员目标一致。