室内先热身破冰一下~~

拉伸热身搞起来~~

给好兄dei穿上救生衣~

先在岸上进行划桨联系和规则讲解，然后有请领导来“画龙点睛”寓意风调雨顺，发展顺利！

百舸争流，赛出龙舟精神，齐刷刷的口号和击鼓声加上调动肱二头肌，腰肌等各部位肌群，激发多巴胺和快乐因子，此刻，我们是一体！

下午划累了，在棕榈树前架起炭炉，生蚝架上、吃烤串喝啤酒，谁说蓝孩子不喜欢小烟花的浪漫呢？